Staals har Power Plate i en egen rolig avdeling. Som første treningssenter med PP i Norge har vi den største erfaring, også fordi vi har mye personlig oppfølging. Profesjonell vibrasjonstrening/ behandling under kyndig veiledning kan gi betydelige resultater.

Power Plate øker blodsirkulasjonen til kroppens organer, noe som gir mange fordeler. Spesielt styrking av muskler, skjellet, bindevev, og som oppvarming, restitusjon og økt bevegelighet. Medisinske tester viser dessuten positive utslag for prostata og visse muskel/ skjellettsykdommer. Effektivt bruk skal også kunne redusere fett, cellulitter og stressnivå.

Powerplate skal ikke benyttes uten opplæring, av kreftsyke, ved krystallsyke, blødning eller akutt prolaps. Gravide skal unngå alt som berører kroppens midtre. Øvelser som gir mye risting i hodet frarådes, inkl. push ups og kondisjonsøvelser.. Selv om de fleste PP-sentre ukritisk kjører slikt.
Tåler man ordinær trening, så tåler man PP-trening. Det er utgangspunktet.

Stå aldri barbeint eller i sokkene på apparatet. Tørk av med fremsatt desinfisering etter svett bruk.
Powerplate er kraftfullt og må ikke undervurderes. Innstillinger bør ikke foregå kun etter behag.

Punktvis forklaring om Hz, anbefalt tidsbruk, når benytte “Low” og “High” og tekniske detaljer rundt selve apparatet kommer her. Forklaring vil ikke erstatte viktigheten av å få en grundig opplæring av instruktør, men gi større forståelse for apparatet.

Kunnskap og erfaring er avgjørende for hvor godt utbytte brukeren skal få. Flest gode resultater har vi på styrke/ smertelindring av korsrygg og bekken, samt økt utholdenhet i bein, spesielt for eldre. Av muskel/ leddsykdommer har vi beste resultater på MS og leddgikt.

Power Plate for frisktrening gir også umiddelbare resultater. Aller mest overlegent er utholdende beinstyrke og økt bevegelighet, ideelt for alle sportsgrener hvor smidighet kommer til nytte. Effekten kan bevises på kun 1-2 minutter.

Flere tiår med forskning og omfattende medisinske studier ligger til grunn for dagens kunnskap. Studiene foretas på ulike spesifikke grupper som f.eks basketballspillere, diabetes, eldre mht balanse/ styrke osv. US National Libery of Medicine er av de mest anseelige aktører og har fremlagt slutninger som både fremhever risikofaktorer og en rekke positive resultater. Vi kunne linket til over 70 større studier på verdensbasis. Sammendraget viser at PP er effektivt, men bør innebære kvalifisert veiledning og bruk.

At kjendiser bruker Power Plate er like uvesentlig som at en lege, fysioterapeut eller trenerguru uten dypdekunnskap på selve apparatet uttaler at det ikke fungerer. Vibrasjonsplater benyttes verden over i dag, også som behandling på hester. Vi forholder oss til seriøs forskning/ studier, har spesialisert kompetanse og den definitivt tyngste praktiske erfaringen i Norge.

Billige vibrasjonsplater har liten effekt, og flere av studiene viser at andre type profesjonelle apparater kan ha så lite som 20% av PP effekten. Power Plate er medisinsk godkjent av EU (beskrivelse kommer). Toppmodellene koster rundt 150.000 pr.stk.

Testing/enkel veiledning med hjelp av instruktør er gratis og tar opp til 10 min. Større opplæring (ca 30 min) koster 160 da spesifikk trener må holdes av. Avklar hva som ønskes når du bestiller tid her. Les gjerne igjennom denne side først for best mulig utgangspunkt for personlige avklaringer. For optimalt progresjon og personlig tilpasning kan vi anbefale PP-timer med personlig trener.

Power Plate har sin opprinnelse fra sovjetisk romforskning på 1970 tallet. Etter Berlinmurens fall ble det kjent for verden hvordan sovjetrussere klarte å oppholde seg i rommet betydelig lenger enn USA uten kraftig tap av muskulatur. Som kjent var det vanlig på den tiden at de som hadde vært i rommet måtte bæres ut av romskip etter å ha vært i verdensrommet. Sovjet hadde forsket på hvordan en kunne skape effektivt muskelstimuli uten fysisk tilstrebelse. Senere ble dette utviklet for kommersielt bruk.

Tidenes aller første vibrasjonsmaskin for behandling av muskulære stammer derimot helt tilbake til 1880. John Kellogg som oppfant og startet produksjon av Corn Flakes, oppfant også maskinen som skulle bli forløperen for kommende generasjoners utvikling.