En personlig trener skal ha høyere kompetanse enn ordinære instruktører og skal evne å tilpasse fullstendig individuelt med variasjon og lystbetont trening, eller bidra til livsstilsendring om det er et mål. Øktene skal oppleves positiv fra første stund. Mange flere når sine mål med slike kvaliteter enn med trenere som har størst fokus på hvor tøff treningen skal være.

Staals tilbyr personlig trenere som kan coache i Lillestrøm, Lørenskog, Rælingen, Nittedal og Oslo. Fra uteaktiviteter og hjemme-gym, til bedrifter og på treningssentre. Ca 9 av 10 PT-kunder benytter personlig trener her i egne lokaler på Staals i Strømmen.

Opp i vekt, ned i vekt, tilpasning til spesifikke idretter/ sykdomsforhold eller hva det måtte være.. Vi har fått til mange type resultater, inkludert “umulige” opptakskrav til f.eks Politihøgskolen. Din personlige trener skal være løsningsorientert og finne hva som passer uten å være låst til styrketrening som utgangspunkt. Mulighetene er av langt mer spennende spekter enn mange er klar over.

Trenernes kompetanse er også å veilede med kosthold for alt i fra konkurransetilpasning for idrettsutøvere og muskelbygging, til kostplan for fettreduksjon, sykdom og allergiutfordringer. Kostholdsplaner og veiledning baseres på seriøse kostholdsstudier og nyere idrettsmedisinsk fagliteratur. Vi finner det som passer dine/ deres smakssanser, noe som også gjør det betydelig lettere å nå målene.

Teknisk veiledning

Våre personlig trenere kan sette deg inn i bruk av pulsklokker og avanserte tekniske hjelpemidler som for mange er en stor utfordring. Mye slikt kan være svært så nyttig og motiverende å bruke.  Spør oss dessuten gjerne om tips om muligheter som finnes.

Kvinne, mann, type bakgrunn, eller bare blitt best kjent med.. Opp til deg! Ta gjerne en 5 min prat, for kjemien er like viktig. Treneren skal tross alt være din motivator også. Cathrine kan mest dagtid, John kan alle tider men har få “ledige plasser”. Ønskes timebooking/ kort prat med en eller begge, så avklar her om hvem og hva 🙂

Varighet på en PT-time er opp til 50 minutters trening/ oppfølging. Treneren bruker i tillegg tid på å lage treningsopplegg og justeringer av disse. Målet er ikke nødvendigvis å pushe en utøver til å trene hele den aktuelle tiden, da behovene er svært varierte. Men en personlig trener skal kunne være til disponibel i opp til 50 minutter om ønskelig.

Våre samarbeidspartnere på behandling går for å være av de dyktigste innen sitt felt.
Fysioterapi: Erlend har rask oppfølging og er prisgunstig på behandling for våre medlemmer. 97099964 Fjellhamarklinikken
Kiropraktor: Jan Kristian. Kompetanse av full bredde innen kiropraktikk og nevrologi. 97125203 Eureka Strømmen